高考学生压力大易造成神经衰弱

　　轻松了、结束了、解脱了……

　　高考已经落下帷幕，但真的轻松或解脱了吗?其实“轻松了”是暂时的，“结束了”的也只是一次考试，“解脱了”还根本无从谈起!接下来估分、查分、填报志愿……新一轮战斗马上又要开始。

　　考生也由考前的极度紧张而变成无限的期待。在翘首企盼录取通知书的这三个月时间里，广大考生尤其是感觉自己没有考好的考生，容易产生突发性的心理冲突和神经衰弱现象。

　　病态分析：神经衰弱就是大脑功能的病态表现

　　高考学生喜欢大打“疲劳战”，以挤占睡眠时间来强化复习，这无疑使大脑细胞受到严重损伤，如果长期睡眠不足，一个人的神经无异于长期处于紧张状态，长此以往，兴奋过程和抑制过程的平衡关系就被破坏，人就会变得神经衰弱，如失眠、多梦、难以入眠、易惊醒，情绪也起伏不定，焦躁、易怒等。考后神经衰弱来袭？直接与在线医生一对一沟通病情

　　专家提醒：高考结束考生仍需调整解压

　　济南神康医院心理咨询中心首席咨询师张春华指出，孩子们高考时精神高度紧张，承受了极大的压力，高考结束后突然彻底释放，容易形成很大的心理落差。

　　高考过后录取与否，对考生来说是相当漫长的等待，考试发挥不理想的同学，更容易情绪低落、灰心丧气，严重者甚至出现心理问题。这些很有可能给他们今后的学习和生活带来不良影响。作为一个特殊群体，需要学校、家长和社会的共同关注。

　　张主任还说，每到此时，前来医院进行咨询和诊疗的学生数目明显增加。从小学到高中的孩子们都在忙考试，因此各位家长，在关注分数的时候，也要关注孩子的心理变化，谨防孩子心情“感冒”。

　　减压支招：三要三不要 帮助考生减轻压力

　　考生要自信不要自责

　　情况一：考生因为没考好，长期沉浸在自责情绪中

　　专家支招：这类考生如果不及时调整心态，很有可能由于长期心境低落引发抑郁症。

　　建议高考失利的考生们可以找朋友或同学倾诉，还可以通过写日记、做运动来转移负面心理的影响。

　　此时此刻，家长的关怀尤为重要。作为家长，考试好坏都不能埋怨孩子，要用理性的心态对孩子，为他们安排积极、紧凑的活动，抽出时间多陪陪孩子，以丰富的生活和浓浓的亲情淡化心理阴影。

　　日子要忙碌不要茫然

　　情况二：考生高考前，考生处在紧张忙碌的备考状态。高考后，老师不再督促，家长不再“紧逼”，考生进入了一种“无人监督管理”的状态，难免会产生一些失落感。

　　专家支招：这类考生可以约上自己的家人和朋友，一起去郊游，呼吸大自然的新鲜空气，也可以约上自己的同学一起去读书，让日子过得稍微忙碌一些。

　　另外，家长可以引导孩子上网查找相关院校的录取信息，引导孩子自己选择院校和专业，培养孩子的责任心;同时让孩子学习一些原来没有时间和精力学习的特长，让孩子到大学以后有更多的展示机会，增加孩子的大学社交技能和自信心。家长该如何做好“后援”呢?点击在线咨询

　　生活要放松但不要放纵

　　情况三：考生考试结束，有了充足的时间就没日没夜地玩游戏、泡网络,甚至还染上了酗酒、抽烟、嗜睡等不良习惯。

　　专家支招：考生考后进行适当放松，无可厚非，但不宜过度放纵。在放松的同时，也要合理分配作息时间，规律饮食，适当运动，这才是健康的放松之道。

　　以上这些建议主要针对于病情较轻的患者进行自我调适，能够更好的适应当前的工作和生活。但对于病情较重的患者单单通过自我调适是无法达到预期效果的，必须要及时就医，进行专业治疗。

　　治疗良方：考后神经衰弱不用愁 轻松入眠就是这么简单

　　济南神康医院将传统中医精华与现代医学有机的结合，研创了“中西医结合”，此疗法利用西医对抑郁症研究得出的专业知识及系统疗法，搭配中医“固本培元”的医学理念，外加医院独有的古医学“针灸”的针灸技术，同时配合现代rTMS经颅磁物理治疗，辅以心理疏导进行巩固，有助于减轻患者心理负担，预防疾病的复发。点击了解疗法详情

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　　温馨提示：如果考生、家长出现不良心理情绪，可拨打济南神康医院咨询热线：0531-88190909进行咨询，还可以关注微信公众号(jnskyy)进行留言。青少年心理门诊全面开启，提前预约享受免费指导、诊断，点击了解详情