如何预防抑郁症效果好

　　怎样预防抑郁症效果好?疾病在我们的生活中较为常见，遭人痛恨。据报道，抑郁症以其高自杀率、高发病率、高反复率的特点成为全球人类死亡的第二大杀手。提到抑郁症，想必大家都很熟悉，但是对抑郁症给人们带来的危害却并不是那么了解。抑郁症是精神疾病的一种，也是心理疾病的一种，如果不及时治疗的话，将严重危害人们的身心健康。那么，怎样预防抑郁症效果好?下面请济南神康医院的专家为大家详细介绍。

　　专家介绍，抑郁症的原因至今还没有破解，一般认为由生物因素、遗传因素、社会心理因素三方面相互作用引起，人际关系疏远、离婚或分居者中的抑郁症发病率明显高于婚姻状态良好者。从这一角度来说，预防抑郁症需要人们积极参加各种体育运动、培养闲暇时间的兴趣爱好、与他人进行积极的交往、学会自我抒发情绪。

　　预防抑郁症的方法有：

　　1、遵循生活规律。提高睡眠质量、注意三餐饮食质量也是非常必要的，人的身体好了，就可以更好地抵抗抑郁情绪的产生。抑郁症与其他精神性疾病不同，在冬季发病率高。因此，为预防抑郁症反复，有抑郁倾向的人应该多到户外参加一些活动，晒晒太阳，不要独自“闷”在光线较差的房间里。

　　2、运动锻炼和人际交往。人进行体育锻炼时，人体呼吸发生变化，需要集中注意力、躲避障碍物，人体感到疲乏以及肌肉酸痛等，这一切都会使患者转移抑郁思维，提高自信心。而与他人进行愉快的交往更可以使自己获益良多，因为人们会不自觉地在交往中学习如何有效地表达自己的需要和感情，感到更能控制自己的生活，这种感觉可以避免抑郁情绪的产生，也可预防抑郁症的反复。

　　很多抑郁症患者会伴有显着的焦虑，平时比较容易烦躁不安的人，要提高自己应对突发事件的能力，提高心理承受能力，并可以进行适度的放松训炼，比如打打太极拳或者坐下来沉思一下，学会稳定自己的情绪。

　　预防抑郁症，能很好的减少它的发病，减少疾病给人们带来的恐惧和不安心理。如果不幸患上了抑郁症，千万不要盲目接受私人小门诊的救治，避免治疗不当，错过治疗的佳时间，危及生命。那么，得了抑郁症该怎么办呢?怎样治疗抑郁症有效呢?


 

　　传统治疗精神疾病的方法包括药物治疗、物理治疗、中药治疗及辅助心理治疗等，这类疗法虽然有一定的疗效，但副作用明显，还可能对患者脏腑功能产生损害。济南神康医院采用的“中西医结合”的应用避免了传统疗法的弊端，是目前国际上治疗精神疾病先进的疗法之一。

　　治疗抑郁症专家推荐――济南神康医院的“中西医结合”

　　“中西医结合”主要包括以下治疗：

　　一：中西医结合治疗

　　我院研发的“解郁安神系列中药”，含有生物活性激肽因子等多种有效物质，中西医结合药物作用于大脑神经，激活中枢神经，使精、气、神三者关系正常，达到治疗的目的。

　　二：针灸治疗

　　采用针灸之精华，结合现代针灸学及经络原理，通过火疗通阳关、真空静血疗法、耳针疗法，辅以现代仪器的有效制导，应用于临床，对抑郁症的治疗有着显著疗效。

　　三：心理减压治疗

　　心理医生通过“精神分析”，深入病人的潜意识，有效发现病人意识深层的心理冲突;通过“催眠”、“意向对话”和“音乐治疗”技术，快速置换病人潜意识当中的问题意识，从而达到消除病因、深入治疗疾病的效果。

　　中西医结合优势:

　　★ 1、系统化治疗，清除病症，疗效。

　　平衡疗法是中医中药、中医针灸相结合，稳定之后辅助心里减压，另外还有先进仪器脑经颅磁治疗仪，中西医结合，多层次、系统化治疗，清除病症，疗效。

　　★ 2、绿色疗法、对身体影响小、安全系数高。

　　平衡疗法采用的是中医中药治疗，辩证施治，采用中药调理治疗，克服西药的依赖性等缺点安全。

　　★ 3、疗程短、起效迅速，3——。

　　平衡疗法采用的是系统化的治疗方式，治疗效果好，起效快。——。

　　温馨提示：为了方便病人及有需要的朋友更好的了解病症的相关信息，我院特别开设专家在线咨询服务，由专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案。如果您对抑郁的介绍还有什么不明白的地方，请及时咨询我们的专家，我们的专家将给您的解答。希望广大患者朋友们，尽早前来就诊，早日摆疾病，走向健康。