都市白领当心“微笑抑郁症”!
文章来源:济南神康医院
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工作生活中,肯定会有烦恼情绪,但是为了工作,为了生活,我们有时又不得吟隐藏这些烦恼,对别人强颜欢笑,这样的生活,使得我们很累,小心压抑太久会得抑郁症。
在一家合资企业做行政的小刘是个80后。因为工作的需要,她每天都不得不露出天使般的笑容,不管是在同事、领导,还是在客户面前,小刘总是笑靥如花。事实上,小刘并没有大家所看到的那么快乐。工作越久,她越能深刻体会强颜欢笑的痛苦。小刘虽然脸上堆满了笑容,心里却苦不堪言。
经历了一天八小时的煎熬,回到家后的小刘迫不及待地卸下面具,无所顾忌地向老公发脾气。就算不发脾气,小刘也很少在老公面前笑。令人奇怪的是,如果是领导或同事打来电话,小刘却能马上变出一张笑脸,跟对方和颜悦色地交谈。在公司和在家里判若两人,不但小刘的老公无法理解,连小刘自己也不明白为什么会这样。
近年来,心理学家们发现了一种叫“微笑抑郁症”的心理病。它是抑郁症的一种,常见于学历较高、地位较高的都市白领女性,比如高级管理人员或者行政人员等。
几乎在所有人的印象中,微笑和抑郁根本不沾边。喜欢微笑的人应该开朗、外向、活泼、阳光才对,怎么会属于内心压抑的抑郁症人群呢?在现代职场中,有很多人虽然总是面带微笑,内心深处却时常感到压抑和忧愁。当“微笑”不是人的真情流露时,这种职业化的微笑就变成了一种负担。时间久了,人的内心会囤积更多的抑郁情绪。
人类的笑非常独有,笑容满面的人会给别人留下美好的印象,但是,随着社会的发展和工作压力的加大,不少人自然天真的微笑正在逐渐变成“强颜欢笑”。如果这种症状得不到有效缓解,不仅仅会导致心理疾病,还有可能诱发生理疾患。比如会出现失眠、焦虑、食欲减退、身体乏力等。
心理专家建议,工作压力大的年轻人应适时扯下微笑的“虚伪”面具,真诚待人。当出现不良情绪时,可以选择适合自己的心理调节方法,及时调节和宣泄,从而将抑郁的情绪从心中赶走。
除此之外,我们身边还有很多可供年轻人缓解情绪的方法,比如练习瑜伽,学习绘画、书法,欣赏音乐,打球等等。年轻人在关注自己身体健康的同时,还应该关注心理的健康。只有这样,大家才能更好地工作和生活。
工作生活中出现不良情绪,要选择合理的方式发泄出来。不能长时间压抑不好的心情。祝大家工作中能够学会排解压力,都能有美好心情。如果还有什么疑虑,请咨询我们的在线专家。
在一家合资企业做行政的小刘是个80后。因为工作的需要,她每天都不得不露出天使般的笑容,不管是在同事、领导,还是在客户面前,小刘总是笑靥如花。事实上,小刘并没有大家所看到的那么快乐。工作越久,她越能深刻体会强颜欢笑的痛苦。小刘虽然脸上堆满了笑容,心里却苦不堪言。
经历了一天八小时的煎熬,回到家后的小刘迫不及待地卸下面具,无所顾忌地向老公发脾气。就算不发脾气,小刘也很少在老公面前笑。令人奇怪的是,如果是领导或同事打来电话,小刘却能马上变出一张笑脸,跟对方和颜悦色地交谈。在公司和在家里判若两人,不但小刘的老公无法理解,连小刘自己也不明白为什么会这样。
近年来,心理学家们发现了一种叫“微笑抑郁症”的心理病。它是抑郁症的一种,常见于学历较高、地位较高的都市白领女性,比如高级管理人员或者行政人员等。
几乎在所有人的印象中,微笑和抑郁根本不沾边。喜欢微笑的人应该开朗、外向、活泼、阳光才对,怎么会属于内心压抑的抑郁症人群呢?在现代职场中,有很多人虽然总是面带微笑,内心深处却时常感到压抑和忧愁。当“微笑”不是人的真情流露时,这种职业化的微笑就变成了一种负担。时间久了,人的内心会囤积更多的抑郁情绪。
人类的笑非常独有,笑容满面的人会给别人留下美好的印象,但是,随着社会的发展和工作压力的加大,不少人自然天真的微笑正在逐渐变成“强颜欢笑”。如果这种症状得不到有效缓解,不仅仅会导致心理疾病,还有可能诱发生理疾患。比如会出现失眠、焦虑、食欲减退、身体乏力等。
心理专家建议,工作压力大的年轻人应适时扯下微笑的“虚伪”面具,真诚待人。当出现不良情绪时,可以选择适合自己的心理调节方法,及时调节和宣泄,从而将抑郁的情绪从心中赶走。
除此之外,我们身边还有很多可供年轻人缓解情绪的方法,比如练习瑜伽,学习绘画、书法,欣赏音乐,打球等等。年轻人在关注自己身体健康的同时,还应该关注心理的健康。只有这样,大家才能更好地工作和生活。
工作生活中出现不良情绪,要选择合理的方式发泄出来。不能长时间压抑不好的心情。祝大家工作中能够学会排解压力,都能有美好心情。如果还有什么疑虑,请咨询我们的在线专家。
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点单位),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。..【详情】
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