我们应该怎么应对抑郁症呢?

文章来源：济南神康医院

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　　抑郁症，是一种“离我们近的心理疾病”。在西方，抑郁症常常被称为“情绪感冒”，意思是说抑郁症像伤风感冒一样是一种常见的精神疾病。新的一份数据显示，中国的抑郁症患者已经超过2600万，其中10% ~15%的抑郁症患者终将死于自杀。据统计，抑郁症在中国造成的直接经济负担为141亿元人民币，间接经济负担481亿元人民币。与抑郁症高发病率形成鲜明反差的是，目前全国地市级以上医院对抑郁症的识别率不足20%。而在现有的抑郁症患者中，只有不到10%的人接受了相关的药物治疗。那么我们应该怎么应对抑郁症呢?

　　自然疗法

　　疗法简述：根据人体的养生规律，使用非医疗手段解决睡眠问题的方法

　　疗法举例：运动、食疗、音乐、按摩等

　　适应症：偶尔失眠、体弱养生者或失眠的辅助治疗

　　优点：健康绿色，帮助机体整体恢复健康状况

　　缺点：方法多，难以坚持。不能治疗失眠，使用自然疗法，有时会延误治疗导致病情加重

　　8杯纯净的水

　　脱水是失眠的原因之一，从早上开始有意识的喝水，并记录下每天的补水量，科学的饮水可以帮助您达到健康的身体内环境。

　　保健品

　　疗法简述：能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的

　　疗法举例：蜂蜜、脑白金、咔哇、按摩器、保健枕

　　适应症：可以针对失眠人群调节睡眠，但不能治疗

　　优点：成分中会提取一些专门针对失眠的特殊功能，比食疗的针对性更强

　　缺点：质量良莠不齐，真假难辨。不能等同于医疗方法，对失眠没有治疗作用，只能辅助有效治疗

　　辨别真假保健品

　　一般正规保健品都有“国食健字G(J)”或“卫食健(进)字的药监局或卫生部批准文号;有保健品“蓝帽子”标识。请大家购买前仔细甄别。

　　心理疗法

　　疗法简述：临床上使用心理学理论及方法针对失眠患者的人格障碍或压力事件进行干预的治疗方法

　　疗法举例：心理咨询、催眠疗法

　　适应症：生活事件或压力引起的短期睡眠障碍患者

　　优点：可以帮助缓解失眠患者焦虑、抑郁的情绪，帮助患者平复心情

　　缺点：只针对特定的失眠患者，且只能帮助减轻症状，不能治疗失眠症

　　简单的心理暗示

　　入睡前进行简单的睡眠程序，如我在洗澡后会睡觉，开始穿睡衣等表示从现在起要准备睡觉，并在心理暗示自己，即将进入美好的梦乡。

　　药物治疗

　　疗法简述：顾名思义，就是吃药治疗失眠的方法。

　　疗法举例：安定、阿普唑仑、形形色色的中药、中成药

　　适应症：可以帮助缓解失眠患者焦虑、抑郁的情绪，帮助患者平复心情

　　优点：可以在短期内治疗失眠的症状，保障睡眠的时间

　　缺点：容易依赖、成瘾，戒断困难

　　注意!安眠药这样用

　　小剂量段时间使用安眠药物是治疗失眠的重要手段。“一过性”失眠者可在睡前服药1~2次;短期失眠可服药不超过3周的时间。切勿与酒精同食!

　　济南神康医院是集临床、科研、治疗、有效治疗为一体的正规专业治疗失眠、抑郁症、癫痫病、精神分裂症等精神疾病的专科医院。拥有由我国著名脑神经专家张淑芹主任、杨凤仙主任、精神科主任、刘运美主任组成的专家队伍，以精湛的技术，成功研制出“神康中西医结合”——中医中药、中医针灸、心理减压、脑经颅磁治疗仪结合，开展门诊、住院等多样化、系统化治疗方案，已成功治疗众多患者，让他们回归社会和家庭。
　　治疗抑郁症的方法很多，但是因为各人的情况和发病原因不同，所以不能一概而论，也许有的人适合心理治疗，有的人适合药物治疗，有的人适合运动治疗等，这都要根据各人不同的具体情况对症下药。因此如果想要治疗抑郁症，好还是到专业医院接受系统诊断，并且请专业医生针对具体情况制定出治疗方案。如果您想进一步了解相关情况，可以向我们在线医生交流，他们会针对具体问题给出相应的引导和建议。点击进入在线咨询。

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