抑郁症患者需要注意哪些问题
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抑郁症患者需要注意哪些问题?随着社会的发展现如今的竞争激烈,社会压力的增大,很多朋友心理负担不断加重,抑郁症的发病率不断上升,以致很多人整天闷闷不乐,有抑郁症的症状,作为一种神经类疾病,抑郁症可以造成很大的危害,严重的抑郁症患者还会出现自杀倾向,足见抑郁症的可怕。那么,人们怎样对抑郁症进行预防呢?
1、抑郁患者的饮食宜营养忌刺激,从日常饮食的角度着手预防更年期抑郁,中年朋友在饮食上不可偏嗜,宜食易消化富于营养的食物,且要定时定量。抑郁的预防可以多食用高钙、高蛋白类食品。需要注意的是,更年期妇女不要吸烟和饮用刺激性饮料,有证据显示过度饮酒会导致抑郁的出现。
2、中年朋友在更年期中,由于生理和心理上的一系列巨大变化,性格上趋于暴躁、敏感、多疑、固执等,一旦有不良因素刺激,极易诱发抑郁症出现。因此更年期抑郁的预防就在于情绪克制和自我调节。
3、社交宜广泛忌自闭也是属于抑郁的预防措施之一,中年朋友需要面对的责任多,心理压力大,内心有许多烦闷苦于无处诉说。因此预防更年期抑郁就是要保持适当的社会接触,多与他人交流,多想一些开心的事,保持良好的心态。
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济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点单位),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。..【详情】
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