如何预防产后抑郁

　　如何预防产后抑郁?近代社会生活压力的不断增大，很多精神疾病的发病率越来越高，其中抑郁是常见的精神疾病之一，产后得抑郁引起了社会的关注，专家介绍，产后抑郁症是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素等造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、担心、恐惧等。那么患了产后抑郁症应该怎么护理，下面就由济南神康医院专家为介绍：

　　1、适时实施心理护理，良好的家庭、社会氛围

　　积极开展孕产妇的心理卫生保健，了解孕产妇的相关情况，根据不同的情况，采取不同的干预措施，解除病发的心理因素，减轻心理负担，增强自信心。对于有不良心理的孕妇，给予相应的心理指导，减少或避免精神刺激;对既往有精神异常病史或抑郁症家族史的孕妇，定期请心理卫生专业人员进行观察，指导其充分休息，避免劳累过度和长时间的心理负担;对有焦虑症 状、易紧张且存在抑郁症高危因素的孕产妇，提供更多的帮助，运用放松疗法，树立正确的认识事物和处理问题的态度，提高心理素质，同时运用语言交流技巧，并运用制造温馨气氛等技巧，增进夫妻之间的关系，促使家人尤其是丈夫经常关心安抚孕产妇，让孕产妇时刻感到家庭的温暖，消除抑郁情绪，降低产后抑郁症的发生率。

　　2、加强孕产期的健康保健，使其安全渡过围生期

　　产妇对自身健康状态的认识及分娩知识的了解与产后抑郁症发生有关。在妊娠早期，护理人员可以向孕妇提供现阶段母儿的生理、生长发育的变化和相应保健措施;在妊娠晚期，可以向产妇提供与分娩有关的知识，帮助产妇了解分娩过程，同时教给产妇一些分娩过程中的放松技术，以减轻其对分娩过程的紧张、恐惧心理;在分娩期，医护人员应严密观察产程的进展，及时给予鼓励和帮助，积极处理异常情况，分散产妇的注意力，设法减轻分娩的疼痛，消除不良的躯体和精神刺激。

　　3、关注产褥早期产妇身心变化，及时处理先兆症状

　　产后6周是产后抑郁症的高发期。所以要创造一个轻松和谐而又温馨的产后休养环境。针对产妇产后心理脆弱、依赖性强的特点，医护人员要尊重产妇，态度热情，细心关怀，提高产妇喂养和照顾婴儿的自信心，减轻产妇的心理负担。在产妇出院前，掌握产妇的机体、生理等恢复情况，了解产妇的心理变化。取得家属的理解和帮助。同时做好必要的健康教育工作，尽可能地减轻照顾孩子的压力，避免诱发产后忧郁发生的因素，保障产妇的身心健康。

　　4、提供舒适安全的修养环境，经常和患者谈话进行良好的心理沟通

　　由于患者处于抑郁状态，无法控制自己的情绪，觉得自己什么都不好，产生无助感。此时家人及医务人员要使用一些鼓励及劝导的语言，不厌其烦的对病人进行心灵上的开导，使病人觉得自己在社会上还有价值，感觉到身边的人都在关心帮助她，使病人增强战胜疾病的信心，重新树立照顾婴儿和喂哺婴儿的信心，逐渐促进母子感情。井鼓励产妇积极参加一些适当的户外活动。

　　5、积极配合医院的治疗和护理

　　某些需要服药治疗的病人，由于性情的改变和对自己信心的丧失而拒绝治疗。此时家人以及医务人员要耐心向病人解释服药的目的。而不能对病人发脾气，这样会起反作用，使病人更加焦虑抑郁。

　　神康医院技术推荐——济南神康医院是集临床、科研、治疗、有效治疗为一体的正规专业治疗失眠 、抑郁症、癫痫病、精神分裂症等精神疾病的专科医院。拥有由我国著名脑神经专家张淑芹主任、杨凤仙主任、精神科主任、刘运美主任组成的专家队伍，以精湛的技术，成功研制出“神康中西医结合 ”——中医中药、中医针灸、心理减压、脑经颅磁治疗仪 结合，开展门诊、住院等多样化、系统化治疗方案，已成功治疗众多患者，让他们回归社会和家庭。“神康中西医结合 ”主要优势：

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　　我院专家组研制的“解郁安神系列中药” 含有生物活性激肽因子等多种有效物质及植物蛋白活性分子，能直接通过血脑屏障，作用于大脑皮层，激活中枢神经，提高去甲肾上腺素和五羟色胺的含量，激活神经元细胞，修复病变的组织，使精、气、神三者关系正常，达到治疗的目的。

　　二：中医针灸治疗——针灸

　　我院采用针灸之精华，结合现代针灸学及经络原理，通过火疗通阳关、真空静血疗法、耳针疗法，再辅以现代仪器的有效制导，应用于临床，对精神障碍 、失眠、抑郁症、焦虑症 、精神分裂症等精神疾病有着显著疗效。

　　三：心理减压治疗

　　心理医生通过“精神分析”的方法，深入病人的潜意识，有效发现病人意识深层的心理冲突;通过“催眠”、“意向对话”和“音乐治疗”技术，快速置换病人潜意识当中的问题意识，从而达到消除病因、深入治疗疾病的效果。

　　四：脑经颅磁治疗仪

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