如何治疗心理障碍（疾病）？

　　随着生活节奏的加快和社会竞争的加剧，患心理障碍和心理疾病的人越来越多，据有关专业人士预测，21世纪，困扰人们的主要是心理疾病，它的患病人数将超过以前一直占主导地位的生理疾病，严重的干扰了人们的正常工作、生活和学习，影响了家庭的和睦和稳定，不得不引起人们的高度重视。 神康专家教您如何治疗心理障碍(疾病)。

　　心理障碍(疾病)的治疗方法

　　如果预防不得力，患了心理方面的疾病，那我们要进行及时的治疗，如果病情比较严重，我们首先需要服药。一般我们采用比较多的治疗方法是认知行为疗法，辅助生理和人际支持疗法。　
    生理疗法

　　心理跟生理之间有着紧密的关系，许多生理上毛病都是由心理引起的，心理学上叫做心身疾病，比如冠心病、高血压、胆结石，情绪的确能够影响整个肌体抵抗疾病的免疫力，反之生理也能够影响到心理，身体不好，心理也会受到不同程度的影响，比如住院病人或多或少都会产生一些心理问题。所以保持良好的生理状态可以促进心理有效治疗。那么怎样才能获得良好的生理状态那?我们要注意以下几点：

　　1.合理饮食：

　　要喝绿茶;荤菜要多吃牛肉、鸡、鱼，少吃猪肉;一日三餐要有规律，要坚持吃早点，不吃生冷和油炸食品，每天至少要喝一斤牛奶，多吃水果，不抽烟，不饮酒。

　　2.适当服药：

　　先天脑组织及机能存在缺陷的人，必须服药。

　　神经症比较严重者也需要服药以控制病情，待病情有所好转以后，再进行谈话治疗(心理咨询)和行为治疗，配合人际支持，方可治疗。

　　但是，我不主张长期服药，因为在药物的作用下，病情往往有所好转，掩盖病情的严重程度，病人和家属于是就不去深挖病根，病情一有好转就急于停药，停药以后病情又开始加重、反复，反复一次，治疗难度就加大一次，多次反复可能导致终身不愈。所以，在头脑清醒又有一定的理解能力的情况下，还是采取咨询加行为疗法比较有效，深挖病根，改变认知，药物仅仅起到暂时控制病情的作用，不适宜多采用。

　　3.生活规律化：

　　夏天要早起早睡，冬天要适当的起晚一点，等阳光出现以后，再开窗通风和进行户外活动。

　　4.锻炼身体：

　　每天至少要进行户外锻炼一个小时，不一定要很大的运动量，散步也可以，能够跑步或跳舞那就更好，爬楼登高也很好，既锻炼了腿部肌肉和心脏又开阔了视野，使得心情很舒畅。

　　5.有病及时看：

　　有了生理疾病要及时去看，不要耽误了病情又引发了心理问题而不可收拾。

　　神康专家温馨提示：对于一些比较严重的心理疾病来说，自我调节起到的往往是辅助作用，因此重症患者还需接受专业的治疗。如对一些心理疾病不知该如何处理，我们临床经验丰富的专家全天在线坐诊,您有任何疑问都可以通过网上聊天的简单方式与专家直接交流。点击这里进入在线咨询>>>