害羞并不需要太多担心
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为什么有的人很害羞,遇见生人就会情不自禁地脸红?如果害羞是与生俱来的,那么有什么办法“治疗”害羞吗?当绝大多数人都和谐地融于社会交往中,害羞者似乎就成了异类。其实,害羞是一种正常反应。目光四处游移、耸肩、坐立不安,这些都是人害羞时的典型表现。对害羞的人而言,这种感受是痛苦的,是不想再次经历却又无法回避的,同时又是难以解释的。当绝大多数人都和谐地融于社会交往中,害羞者似乎就成了异类。
对于那些受羞怯感困扰的孩子或成人而言,现在已经有了不少解决的方法。加利福尼亚大学洛杉矶分校的里贾纳·派丽博士说:“父母一味地担心焦虑只会把事情弄糟。他们应该用话语来抚慰孩子,比如‘有效治疗它是件困难的事,所以我来帮助你。你已经不再是个小孩了’。”谈话治疗则帮助成人了解焦虑情绪产生的原因,这能减少他们对社会生活的心理障碍与恐惧。行为治疗对社交恐惧症颇为有效,让患者逐步接触社会,这可以很大程度地减轻他们的不适感。
其实害羞很大程度上是一种无端的担心,担心自已在社交中不能有好的表现而不安,这种不安外化为行为上的拘束,又更加深了你的担心和不安。首先你应该明白,你没什么不好的,就算在社交中有什么不妥的表现也没什么了不起,谁能十全十美呢?大大方方,想说就说,说错了也不要紧,大不了以后注意点就是。和人交谈时,试着声音大一点,感觉会很好的。
然而,治疗并不一定能清除所有人的羞怯之心。比起性格外向的孩子,害羞孩子的朋友圈会小得多。但研究结果显示,这些孩子在学习中表现得更为努力,也不太会与暴力纷争、犯罪或帮派斗争有牵扯。从1985年开始,西雅图华盛顿大学社会服务专业的大卫·霍金斯,就对生活在西雅图高犯罪率城区的808位孩子进行了长期调查。他认为:“虽然害羞包含了某些危险因素,但它无疑也有好的一面存在。”如您还有疑问,不妨免费请教于本站的在线专家,获取性的解答。
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点单位),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。..【详情】
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