“积压成疾”是女性心理疾病的主因

　　一位长年从事心理咨询工作的专家告诉，“积压成疾”是女性患心理疾病的主因。

　　专家说，在人际关系问题上，有的人在与同事的接触中，自己的工作始终得不到认同和信任，压力非常大，如果在更换一份新的工作以后，更会遇上这样的问题；

　　有些女性的职业特殊，工作竞争与发展问题上，工作强度大需要经常加班，为了应对激烈的竞争，知识和技能需要不断储备和更新，让人不堪重压；另外，情感婚姻压力、子女教育压力等，使职业女性“积压成疾”，诱发各种疾病。

　　“其实，每个人都有抑郁状态，从抑郁情绪到抑郁症，由量变到质变的过程。”专家说。得了抑郁症后，往往经常感到伤感或情绪低落；对多数活动或性生活失去兴趣；体重或食欲发生变化；睡眠不好；坐立不安，急躁；疲劳感强；内疚，无价值感或无助感；记忆下降和注意力集中困难，反复出现死亡或自杀想法。

　　出现抑郁情绪时，越早介入治疗越好，他建议女性合理安排时间，劳逸结合减压；目标任务不要过分追求完美；多进行体育锻炼、听轻音乐缓解压力，进行自我疏导。

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